Odnajdź drogę do pełniejszego życia
Warsztaty, które poruszają
warsztaty
Czym są warsztaty w podejściu Lowena?
Warsztaty lowenowskie to przestrzeń, w której możesz na chwilę zatrzymać codzienny pęd i wrócić do najbardziej podstawowego miejsca spotkania ze sobą — do własnego ciała. To intensywne, praktyczne doświadczenie, podczas którego poprzez ruch, oddech i pracę z napięciem w ciele możesz odkryć, ile energii, emocji i mądrości nosisz w sobie na co dzień, często bez świadomości. To nie wykład, nie trening fitness i nie teoria — to żywy proces, który pozwala poczuć, a nie tylko zrozumieć.
Poczuj, Rozpoznaj, Uwolnij,
Celem metody jest przywrócenie harmonijnego funkcjonowania ciała i poczucia witalności poprzez rozluźnienie nagromadzonych napięć oraz odzyskanie kontaktu z emocjami. W praktyce wykorzystuje się pracę z oddechem, ruch, ekspresję emocji oraz analizę doświadczeń życiowych, co umożliwia uwolnienie sztywności w ciele, odzyskanie kontaktu z uczuciami i wzmocnienie integracji między ciałem, emocjami i myśleniem.
Czym jest metoda Lowena?
Metoda Alexandra Lowena to podejście psychoterapeutyczne, które łączy proces werbalny z pracą z ciałem, opierając się na założeniu, że emocje, myśli i ciało stanowią jedną, nierozerwalną całość. Zakłada, że trudne doświadczenia emocjonalne zapisują się zarówno w psychice, jak i w strukturze ciała, wpływając na oddech, postawę, napięcia mięśniowe i sposób przeżywania siebie i świata. Dlatego psychoterapia w tym podejściu odbywa się na dwóch poziomach jednocześnie: werbalnym i somatycznym. Dzięki temu proces jest głębszy i bardziej trwały.
waszymi słowami
Warsztaty były świetnie zorganizowane, a ćwiczenia dobrane tak, by każdy mógł pracować we własnym tempie. Ogromny plus za klarowne instrukcje i profesjonalne podejście. Czuję wyraźną poprawę w rozluźnieniu napięć i większą świadomość ciała.
Marta, 34
Nie wiedziałam, że można tyle odkryć o sobie w jeden dzień! Super atmosfera, zero presji i totalne zaskoczenie, jak bardzo ‘weszło mi’ jedno z ćwiczeń. Polecam każdemu, kto chce poczuć się mniej spięty i bardziej obecny.
Dorota, 56
Dzięki pracy z ciałem dotarłem do emocji, które nie miały wcześniej miejsca na wybrzmienie. To było poruszające i bardzo uwalniające doświadczenie.
Maciej, 23
Nasz zespół
poznaj psychoterapeutki, które tworzą to miejsce
Karolina Satro
psychoterapeutka, psycholożka
Karolina Wysocka
psychoterapeutka
Polub nas na @warsztatylowena
